Monthly Archives: Wrzesień 2016

//Wrzesień
7 09, 2016

Dressing tymiankowo – miodowy

By | 2018-01-05T12:00:29+01:00 7 września 2016|Dipy i sosy|0 Comments

Porcja: 3-4 osoby Czas przygotowania: ok. 20 minut Poziom trudności: łatwy Składniki: 4 łyżki oleju lnianego LenVitol – 60 g, garść świeżych liści tymianku – 20 g, 2 łyżki soku z cytryny – 30 g, 2 łyżki  płynnego miodu – 30 g, 2 ząbki czosnku – 10 g, Przyprawy: pieprz, sól. Przygotowanie: Świeże liście tymianku [...]

2 09, 2016

Czym są kwasy omega-3?

By | 2018-01-05T12:00:29+01:00 2 września 2016|Baza wiedzy|0 Comments

Czy tłuszcz może być zdrowy? Każdego dnia każdy z nas spożywa różne tłuszcze, nie wiedząc często, jak bardzo różnią się one wartością odżywczą i w jak różny sposób wpływają na nasze zdrowie. Tłuszcze występują we wszystkich grupach organizmów żywych, stanowią zapasowy materiał energetyczny oraz składnik błon komórkowych. Jeszcze parę lat temu każdy tłuszcz był [...]

2 09, 2016

Jak obniżyć cholesterol?

By | 2018-01-05T12:00:29+01:00 2 września 2016|Baza wiedzy|0 Comments

Wysoki poziom cholesterolu we krwi, może dotyczyć wielu Polaków. Już po 30-roku życia, przynajmniej raz w roku powinniśmy zmierzyć poziom cholesterolu. Nasza dieta powinna być tak komponowana aby ograniczać niezdrowe tłuszcze i spożywać jak najwięcej tych zdrowych. Dobry i zły cholesterol Cholesterol nie jest przysłowiowym „samym złem”. Organizm ludzki potrzebuje go do produkcji kwasu żółciowego, [...]

1 09, 2016

Dressing orzechowo – cytrynowy z olejem lnianym

By | 2016-09-07T14:17:41+02:00 1 września 2016|Dipy i sosy|0 Comments

Porcja: 3-4 osoby Czas przygotowania: ok. 20 minut Poziom trudności: łatwy Składniki: ¾ szklanki jogurtu naturalnego – 200 g, 1 łyżka oleju lnianego LenVitol – 15 g, orzechy włoskie - 15 g, 1 łyżka soku z cytryny - 6 g, ½ łyżeczki cukru trzcinowego -  2,5 g, ½ łyżeczki kardamonu - 2,5 g sól do [...]