Czas: ok. 30 minut Porcja: 2-4 osoby Poziom trudności: łatwy Składniki do sałatki jarzynowej z majonezem lnianym: 4 marchewki, 4 nieduże ziemniaki, 4 kiszone ogórki, 4 jajka, 1 cebula, 1 jabłko, 1 puszka groszku konserwowego – 400 g, 5 łyżek majonezu z oleju lnianego LenVitol® – 75 g, sól, pieprz do smaku. Przygotowanie klasycznej sałatki [...]
Czas: ok. 15 minut Porcja: 2 osoby Poziom trudności: łatwy Składniki potrzebne do sałatki z jajkiem, selerem i rzodkiewką: 4 jajka, 1 pęczek rzodkiewki, twardy ser żółty [np. Bursztyn] – 100 g, 5 łyżek majonezu z oleju lnianego LenVitol® - 75 g, łodyga selera naciowego – ok. 45 g, sól, pieprz do smaku. Przygotowanie sałatki [...]
Porcja: 1-2 osoby Czas przygotowania: ok. 15 minut Poziom trudności: łatwy Składniki potrzebne do przygotowania pasty jajecznej ze szczypiorkiem: 2 jajka ugotowane na twardo, 6 łyżeczek jogurtu naturalnego – 30 ml, łyżka oleju lnianego LenVitol® - 15 ml, łyżka pokrojonego szczypiorku – 15 g, łyżeczka lnu mielonego Oleofarm® – 5 g, sól, pieprz do smaku. Przygotowanie pasty [...]
Porcja: 1-2 osoby Czas przygotowania: ok. 15 minut Poziom trudności: łatwy Składniki potrzebne do przygotowania pasty z awokado: 1 średnie awokado bez pestki, jajko ugotowane na twardo, ząbek czosnku, łyżka posiekanej natki pietruszki – 15 g, sok z ½ limonki, łyżeczka oleju lniany LenVitol® – 5 ml, sól, pieprz do smaku. Przygotowanie pasty z awokado: Obrane [...]
Porcja: 1-2 osoby Czas przygotowania: ok. 45 minut Poziom trudności: średni Składniki potrzebne do przygotowania pasty z dyni i sera twarogowego: miąższ dyni – 150 g, chudy twaróg – 80 g, 1 łyżka miodu – 15 ml, łyżka oleju lnianego LenVitol® – 15 ml, łyżeczka lnu mielonego Oleofarm® – 5 g, łyżeczka pestek dyni – 5 g, [...]
Porcja: 1-2 osoby Czas przygotowania: ok. 15 minut Poziom trudności: łatwy Składniki potrzebne do przygotowania pasty śledziowej: filet śledziowy, 1 jajko, ogórek kiszony, 2 łyżki jogurtu naturalnego – 30 ml, łyżka oleju lnianego LenVitol® – 15 ml, mała cebula. sól, pieprz do smaku, koperek do dekoracji. Przygotowanie pasty śledziowej: Ugotowane na twardo jajko rozdrobnić, filet śledziowy, [...]
Porcja: 1-2 osoby Czas przygotowania: ok. 15 minut Poziom trudności: łatwy Składniki potrzebne do przygotowania pasty z wędzonym łososiem: Chudy twaróg – 125 g, Wędzony łosoś w plastrach – 50 g, Jogurt naturalny 0% – 2 łyżki, 2 łyżki oleju lnianego LenVitol® – 30 ml, Pieprz mielony i czerwona papryka w proszku do smaku. Przygotowanie pasty [...]
Porcja: 1 osoba Czas przygotowania: ok. 5 minut Poziom trudności: bardzo łatwy Składniki potrzebne do przygotowania pasty z kiełkami: Chudy twaróg – 125 g, 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% – 30 ml, Garść kiełków słonecznika – ok. 10 g, 1 łyżeczka siemienia lnianego złocistego Oleofarm – 5 g, 2 łyżki oleju lnianego LenVitol® – 30 ml, [...]
Porcja: 2 osoby Czas przygotowania: ok. 5 minut Poziom trudności: bardzo łatwy Składniki potrzebne do truskawkowej kremowej pasty jogurtowej: Chudy twaróg – 125 g, 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% – 30 ml, Świeże lub mrożone truskawki – 100 g, 1 łyżka oleju lnianego LenVitol ® - 15 ml, 1 łyżka miodu – 15 ml, Sezonowe [...]
Porcja: 1 osoba Czas przygotowania: ok. 5 minut Poziom trudności: bardzo łatwy Składniki potrzebne do przygotowania serka wiosennego: Chudy twaróg – 125 g, Łyżeczka posiekanego szczypiorku – 5 g, 4-6 sztuk rzodkiewek, 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% – 30 ml, 2 łyżki oleju lnianego LenVitol® – 30 ml, Sól do smaku. Przygotowanie serka wiosennego: Twaróg, jogurt [...]
